宝宝便秘妈妈妙招 宝宝吃什么润肠通便

给宝宝润肠通便吃什么好?当看到宝宝受便秘之苦时，妈妈们都会十分心疼。这时妈妈们应该在饮食上加以改善，让宝宝多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉、苹果等水果，还可以把宝宝的主食改为一些清淡的粥、糊。下面为妈妈们介绍3款有利于缓解宝宝便秘的粥、糊，让宝宝摆脱便秘之苦。

火麻油蜂蜜粥

原料：亦舒堂火麻油、蜂蜜30克，大米100克。

做法及功效：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、火麻油适量，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。中的卵磷脂，刺激肠粘膜，使分泌增加，促进血液循环及肠胃蠕动加快，润肠胃，并改善便秘，对消化不良也有功效。特别适用于儿童气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

蜂蜜火麻糊

原料：亦舒堂火麻糊、蜂蜜60克。

做法及功效：火麻糊配合蜂蜜饮服，每日1包亦舒堂火麻糊用热水冲拌搅匀，再添加入一勺蜂蜜即可，连续3~5天。可益气养血，润肠通便。适用于儿童气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

香蕉蜂蜜粥

原料：香蕉2个，大米50克，白糖适量、蜂蜜60克。

做法及功效：将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

以上的食谱都是根据自身经验总结出来的，做起来方便，食材也容易买到，最重要的是孩子喜欢吃呢而且非常有效，宝妈们可以试试。