宝宝要吃鱼肝油吗 介绍鱼肝油对人体的作用

鱼肝油是一种从鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，呈黄色，有明显的腥味。鲨鱼和鳕鱼是鱼肝油的主要来源，营养价值非常丰富。鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，能够补充人体所需的营养素，有许多功效。很多家长会给宝宝补充鱼肝油，那么，宝宝要吃鱼肝油吗?给宝宝吃鱼肝油是有一定的好处的，这是一种辅食，能够有效预防佝偻病和夜盲症。宝宝从一个月到三个月起可以适当补充鱼肝油。下面我们来具体了解鱼肝油的相关知识。

维生素A。鱼肝油的营养成分主要是维生素A和维生素D。维生素A是体内不可缺少的营养素，对机体的正常生长有不可替代的作用。维生素A能够促进生殖器官、视觉神经、上皮组织的正常功能，还可以抗感染，提高身体免疫力。一旦缺乏维生素A，宝宝的牙齿发育会迟缓，上皮组织结构会受损、免疫力低下导致感染。鱼肝的维生素A含量很高，乳类和蛋类的维生素A含量也很高。

维生素D。维生素D能够促进肠道对钙磷元素的吸收，对骨骼和牙齿的发育有重要的作用。缺乏维生素D会导致身体对钙磷吸收率降低，导致骨组织障碍、佝偻病等。刚出生的宝宝容易缺乏维生素D，表现为多汗、易惊、烦躁等。平时要经常带宝宝到户外晒晒太阳，能够促进身体对钙质的吸收。如果身体有明显缺乏维生素D的症状，可吃鱼肝油来补充。

本文回答了宝宝要吃鱼肝油吗这个问题，介绍了鱼肝油的营养价值。鱼肝油的主要营养成分是维生素A和维生素D，对身体各大系统有不可替代的作用。宝宝从新生儿时期开始就可以补充鱼肝油，出生后三四周就可以服用浓缩的鱼肝油，每天一滴，然后慢慢增加。