不吃青菜似乎是很多孩子都会有的通病，但是青菜里确实含有很多的营养物质，不吃青菜的宝宝容易出现营养不均衡的情况，身体也有可能会出现这样或那样的问题。让家长朋友们十分头痛，那么，面对这种情况时候我们应该怎么办呢?是否可以选择其他的食物代替青菜进行营养补充呢?

人体主要是从青菜里摄取维生素，孩子不爱吃青菜的话，家长可以给孩子吃一些维生素的钙片进行改善，但是，这种方法只是暂时的，不能作为长久的方法，毕竟青菜里的营养物质并不只有维生素。新鲜的青菜叶子里含有大量的铁，铁元素是人体必备的微量元素之一，也是很重要的。所以，建议家长朋友还是要给孩子吃青菜的，下边来给大家支几招，让孩子乖乖吃菜:

一、青菜做出各种花样:把青菜和肉剁成馅儿，做成饺子或者是包子，将青菜化于无形;把青菜捣成汁，加入到面粉里，然后给孩子制作成各种糕点;把青菜和水果榨汁，注意水果可以多放一些，让水果的香味盖住青菜的味道，这样孩子会更加容易接受也不容易发现青菜的存在。

二、让青菜随处可拿:把胡萝卜、黄瓜、西红柿等一些孩子更容易接受的青菜，切成小块或者小条放在盘子里，让孩子可以随时吃到，培养孩子吃青菜的习惯。这种方法越早开始越好，尤其对小孩子最为有效。

总之，孩子不爱吃青菜是必须改变的一种坏习惯，建议家长朋友们还是要重视起来，不要掉以轻心。关于培养孩子吃青菜的方法，小编在文章里也介绍到了，希望大家可以仔细阅读，然后按照这些方法进行操作，最后希望这样方法能够帮助到大家。