适合宝宝吃的鱼 七种鱼早知道

很多家长都会给宝宝做鱼，宝宝多吃鱼对身体有很多的好处。能够促进宝宝骨骼和肌肉的生长，但是如果鱼没有选择好的话会给宝宝带来很多伤害。妈妈是怎么给宝宝选择鱼的呢?你选择的鱼适合宝宝吃吗?今天我们就一起来看看哪些鱼是适合宝宝吃的吧。

1.鲈鱼

鲈鱼的刺少，而且肉也非常的细嫩，很适合清蒸。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，注意要选择活鱼呦。

2.带鱼

含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分。同时富含多种维生素，而且肉质细腻，没有腥味，刺少，可减少鱼刺卡喉咙的情况。

3.三文鱼

是深海鱼又叫鲑鱼，鳞小刺少，肉质也非常鲜美，口感爽滑，虽然可以生吃，但妈妈在给宝宝做的时候要蒸熟来吃哦，这样有利于宝宝的吸收而且也很安全减少寄生虫的发生。

4.银鱼

银鱼中含有丰富高蛋白、低脂肪食的鱼类，很适宜宝宝食用。银鱼的做法有很多种可以做出鱼泥，也可以煮稀饭等。

5.鳕鱼

鳕鱼肉含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中等。

6.龙利鱼

龙利鱼的刺很少，只有一根脊骨，鱼肉细嫩，营养丰富没有鱼腥味。

7.黄花鱼

黄花鱼含丰富的蛋白质、钙、磷、碘等，利于宝宝的吸收，黄花鱼肉是瓣状，没有毛刺，适合宝宝食用。

温馨提示:以上适合宝宝吃的鱼大家都收藏了吗，鱼是很美味的，相信很多人都喜欢吃，有宝宝的赶紧收藏回家给宝宝做吧。良好的饮食习惯能够让宝宝健康的成长，饮食对宝宝成长起着决定性的作用，妈妈要注意宝宝的饮食呦。