母乳妈妈吃什么会导致宝宝胀气呢？

在生完孩子之后，新妈妈们要母乳喂养宝宝，在这个过程中，有很多注意事项，比如妈妈不能随便乱吃药，平时的饮食要小心，有些食物吃了可能会出现退奶，这会导致宝宝的奶水不足，会出现严重的营养缺乏。妈妈的奶水的营养与妈妈的饮食是密切相关的，所以母亲吃什么东西，直接关系到宝宝吸收什么营养的问题，尤其是在宝宝年龄特别小的时候，这时候主要是母乳喂养，宝宝需要的水分以及营养都来自于母乳，这时候妈妈吃东西更要特别小心，有些东西吃了然后喂奶的话，可能会导致宝宝胀气。

第一、母乳喂养妈妈吃什么东西容易让宝宝胀气。

平时少吃产气多的食物，比如萝卜豆类食物都这样，平时多注意，宝宝肠胀气，有的可能是消化不好造成的，观察宝宝大便情况人，然后注意给宝宝吃奶时间。

第二、妈妈吃哪些胀气的食物容易引起宝宝胀气

1.母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。

2.配方奶粉喂养，选择奶粉时，要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。

3.某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。

辨别让小宝宝腹胀难受的罪魁祸首，最好办法就是：每次用几天的时间将一种食物从宝宝的进食中减掉，观察婴儿如果反应，然后再慢慢重新引入这种食物。

第三、哺乳期小孩老是会肚子胀气

哺乳期间除了吃辛辣，油腻和冷藏的食物会导致孩子胀气外，一般食物是不碍事的。

意见建议：小孩吃奶时会吃进一些空气，孩子吃饱后将孩子竖抱轻拍后背，打嗝后空气排出，会减少孩子胀气。

如果宝宝是纯母乳喂养，他的这种情况应给给妈妈吃东西是有直接关系的。

意见建议：妈妈在哺乳期阶段吃东西是必须要特别注意的，不要吃过于生冷辛辣的食物，这对孩子还是比较好的事情。