小孩缺铜吃什么补呢 小孩饮食补铜法

人体的健康是离不开各种营养物质的，不管是缺乏哪一种微量元素，对于人体健康都很不利，其中铜缺乏对身体就会有一定的影响。尤其是对于小孩子，当缺铜时，可导致全身营养不良、腹泻，贫血、发育不良等症状，有的孩子还会出现皮疹、视觉反应迟钝等表现，所以孩子缺铜时要及时补充。那么怎么补呢?可通过饮食来补铜。

缺铜对小孩子影响是很大的，最明显的症状就是贫血，还有骨骼畸形。虽然人体所需的铜含量并不多，但是孩子的生长，骨骼的强化，红、白细胞成熟以及铁的运转，大脑的发育等，都是需要铜的，一旦补充不足，就会导致孩子的身体发育迟缓，而且还会降低孩子的免疫能力，让孩子出现乏力现象，从而可导致脑功能损伤，危及健康，所以发现孩子缺铜时要及早补充。

那么小孩缺铜要怎么补呢? 可多饮食中来补充，平时家长要让孩子多吃一些含铜的食物，如肝脏、鱼类、牡蛎、坚果等，这些食物含铜丰富，家长要注意保证供给。对于比较小的孩子，可用猪肝做成肝泥或加瘦肉一起做成肉饼来食补。

当然缺铜的孩子除了平时要增食含铜食物外，也可根据缺铜的轻重程度来补充适量的铜，注意剂量不要过大，以防发生中毒，具体的可咨询医生，听从医嘱来服用。

小孩补铜主要还是要以食补为主，生活中有很多食物含铜的，如巴西果、肝、龙虾、坚果、黄豆粉、麦麸、蛋、鱼、绿色蔬菜、植物油等，都含有一定量的铜 ，如果宝宝身体缺少铜元素的，家长可让孩子多吃这些食物，以补充铜元素。

小孩缺铜吃什么补?通过上面的介绍可知，食补是最主要的方法，因此建议家长发现孩子缺铜时，可让孩子多吃上面所介绍的一些含铜较多的食物，以更好的起到补充铜的效果，缺铜对孩子的成长发育是很不利的，所以家长要引起重视，如果缺铜较重的，建议可配合一定剂量的铜剂来补充。