在生活中小孩子每天的活动量比较大，尤其是当天气热的时候，孩子在运动的时候会出很多的汗，这样就需要给孩子喝一些水。但是很多的孩子不喜欢喝水，或者是一些其他原因引起的，孩子喝水就吐，这个就让家长不知道要怎么办了，家长要怎么给孩子喝水，孩子才能不吐呢？

1.孩子不喜欢喝水，感觉水没有味道。

2.宝宝可能是受凉了胃寒。给宝宝喂点生姜红糖茶，去寒效果好。而且生姜是止吐圣物。去了寒后，孩子就会好的。如果吐得厉害，需要喂一点盐水，避免脱水。

3.如果宝宝伴有发烧、精神不好。则最好去医院检查一下，以免是脑炎。如果医生确认不是脑炎，就不需要挂水打针吃药。

多喝白开水少喝饮料，很多的饮料都是通过口感来吸引顾客的，其中还是含有98%的水，只是通过加入辅助元素改变口感，尤其儿童饮料，很能迎合孩子的口味，如果排除无良商家加了有害元素的影响，适当喝点，对孩子影响不大。

但是家长千万不能用饮料代替白开水，因为饮料中含有很多糖分，孩子本身摄入过多糖分就对健康不利，而且孩子如果因为长期喝某种饮料上瘾而不喝其他水，也对身体有害。白开水本身具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力，此外，白开水还能够调节体温，帮助身体散热，可防止孩子发生中暑。因此，给孩子喝水，白开水最好。

别喝太热或太冰的水，夏天不要喝太冰的水，冬天不要喝太热的水。无论什么时候都是温水比较好，因为不管外面温度有什么变化，你胃肠只适合一个最好的温度，尤其是孩子，本身胃肠的机能不像成年人那样发育完善，所以对过冷或过热的水没有那么好的适应能力，过冷的水会引起胃痉挛，会让孩子肚子痛。

不要随便喝淡盐水，有的家长认为孩子出汗多了会损失盐分，因此在孩子出汗多的情况下会给他喝淡盐水，实际上根本没必要。这是因为我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗，但只要补充白开水就可以了，因为哪怕只是很淡的淡盐水，也有可能令孩子胃肠不适，适得其反。