宝宝吃鸡精有什么危害

鸡精是许多人都不陌生的调味品，加了鸡精的食物，味道鲜美，因此在日常生活中，在我们的饮食习惯里，或多或少都会用鸡精或味精来提味，但是这类调味品多吃对身体也会造成一定的危害，尤其是宝宝们。宝宝们的身体是娇弱的，处于正在生长发育期的宝宝，应该尽量避免食用这类调味品。

鸡精是一种复合调味品，里面含有味精，增鲜剂，食品添加剂等等。不耐高温，高温容易发生质变，对人们的身体健康有害。而且鸡精里的味精(即谷氨酸钠)会与体内的锌结合，产生谷氨酸锌排出体外，容易导致宝宝缺锌。而且在国内，许多厂商在制作鸡精的过程中，原件料并不是从鸡肉或鸡骨中提取出来的，更多的是化学合成的，所以宝妈们想想，长期让宝宝食用化学合成的鸡精，对宝宝造成的伤害是庞大的。

而且并不是所有的菜肴都适合加鸡精，那些本身具有鲜味的食物在烹饪中加入鸡精还会让食物走味，影响菜的味道。而且在烹调时，如果加入过多鸡精，则会导宝宝体在短时间内摄取过量的谷氨酸钠，超过宝宝自身的机体代谢能力，会直接危害宝宝健康，重则引起食物中毒，甚至致癌。所以宝妈们在给宝宝准备饮食时应该多加注意。

在国外，人们在饮食中是不食用鸡精的，如果觉得不加鸡精会让食物不够鲜美，我们可以购买一些纯天然的调味品来对食物进行提味，但是我并不推荐宝宝的饮食中加太多的配料，包括盐也应该少量食用。过早让宝宝接接触一些重口味的食物对宝宝也是不好的，建议宝宝的饮食应清淡，营养均衡，这样才有利于宝宝的生长发育。