在孩子比较小的时候就应该及时补充维d，这样可以促进钙吸收，对补钙会有很大帮助，可以防止孩子出现缺钙症状，但是家长给孩子补钙的时候一定要有正确办法，除了可以选择适合孩子的钙剂之外，还要选择适合的时候给孩子服用维d，宝宝维d什么时候吃最好。

补钙最关键的就是孩子吸收问题，要是孩子吸收不好，就算是补再好的钙也没有什么用，所以在补钙的同时应该及时补充维生素D，这样就能促进钙吸收，对预防佝偻病等缺钙造成的疾病有很大帮助，一般维d在饭后服用效果更好，因为餐后孩子胃肠消化活动比较活跃，进而会有利于维生素D被身体吸收，所以说应该在孩子晚餐之后吃维d，补充维d一定要适量，最好遵医嘱或者按照说明书给孩子服用，就可以保证补钙效果更好。

为了促进补钙，家长除了可以给孩子吃点维d，还应该经常带孩子到外面晒晒太阳，就不会容易出现缺钙等情况，而且在孩子可以添加辅食之后应该给孩子吃一些含钙量比较高的东西，尤其是骨头汤、鸡汤、鱼汤等等，适当多吃点新鲜蔬菜和水果补充微量元素也有很多好处，应该定期帮助孩子检测微量元素，出现微量元素缺乏的情况一定要及时对症补充，但是绝对不能过量补充，以免对孩子身体健康造成影响。

只要积极帮助孩子正确补钙，就可以避免因为长期缺钙给孩子造成很多不良影响，平时应该注意休息，让孩子多一点睡眠时间也非常重要，尽量避免总是出现晚上睡眠质量差，睡眠时间短等情况，白天睡眠时间可以适当减少一些，主要就是为了保证晚上睡眠时间充足。