孩子不吃饭，大人就会着急。孩子不吃饭的原因有很多，生病，肠胃不好或者是平时孩子运动量少，都会导致孩子胃口不好。孩子吃饭少，营养也会跟不上去，就会导致营养不良，体质不好，影响孩子的正常发育。家长也为此苦恼不已，要想改善孩子不爱吃饭的毛病，首先要了解孩子不吃饭的原因。

孩子不爱吃了吃饭的原因有可能是天气导致的，夏天由于天气炎热，孩子没有食欲，所以会影响孩子的饭量减少。我们可以做一些比较清淡可口的饭菜。孩子的饮食没有规律，没有固定的时间，会导致胃肠消化规律被打乱，饮食也会受到影响。还有的孩子喜欢吃很多零食，导致吃饭的时候没有饥饿感，饭量肯定会减少，所以家长一定不要给孩子吃零食，吃零食不仅会影响食欲，还会影响孩子的健康，很多膨化食品对孩子的发育都是有害的。

改善孩子不爱吃饭的毛病，首先要从他的习惯抓起，给孩子养成定时入睡的好习惯，积极鼓励孩子锻炼身体，多活动，多和小朋友做游戏，多运动会消耗体力，也就会增强孩子的食欲了。多给孩子讲一些不爱吃饭的危害，告诉孩子如果不好好吃饭，就会容易生病，生病后会打针的，孩子都怕打针，自然就会好好吃饭。改善烹饪的方法，做一些可以吸引孩子，看起来很有食欲的饭菜。

当孩子不好好吃饭的时候，也可以用诱导的方法，比如告诉他吃完饭后妈妈可以给你看15分钟的动画片哦，抛一些对他有诱惑力的条件。孩子吃饭的积极性就会提高很多，也可以给孩子买一些他喜欢的餐具。

很多不爱吃饭的孩子，都是因为在生活中没有养成良好的习惯，所以要从小培养孩子不吃零食，多运动，不挑食的好习惯。可以带孩子去医院做一下微量元素检查，缺锌的孩子食欲也不好，一定要找出原因，在改善孩子不爱吃饭的坏毛病。