宝宝要吃dha吗 如何补充dha

DHA是脑部发育不可少的营养素，宝宝在生长发育迅速的年段，DHA可以促使宝宝大脑发育，以满足宝宝发育的需要。另外，宝宝适量的补充DHA，可以使她的手眼协调能力更好。7到12岁是儿童脑部发育的关键时期，所以，家长们要抓住这段时期及时给儿童补充DHA。

DHA对于儿童的智力发育和身体发育有着重要的作用。零到六岁是儿童智力发展的关键期，这一时期需要给儿童补充一下DHA。DHA可以让孩子在认知，语言，运动等方面的能力比其他孩子有明显的提高。DHA还可以改善儿童在学习时出现注意力涣散，多动冲动的行为。DHA是胎儿和儿童大脑发育必须的微量营养元素，对儿童的脑发育及功能起着重要的作用，老百姓都把DHA称作为脑黄金，所以宝宝是需要补充DHA的。

对于不同年龄段的儿童补充DHA的方法也不同。零至六个月的宝宝应该坚持母乳喂养，采取妈妈吃宝宝补的原则。建议妈妈们每周吃两到三次鱼。最好吃富含脂肪，丰富的海产鱼。另外，每天吃一个鸡蛋就能满足宝宝对DHA的需求。关于混合喂养或者是人工喂养的宝宝应该选择含有DHA配方奶粉。至于六个月以上的宝宝应该做一些鱼类的辅食，只要宝宝不过敏就可以做一些鱼肉，鱼肉粥，这样对宝宝来说也是可以补充DHA的。对于早产儿，不吃母乳，不吃鱼类，对鱼过敏的宝宝如果缺乏DHA，就需要在资深的营养师或者医生的建议下合理的补充DHA制剂。

零至六岁的宝宝是发育的重要阶段，在这个期间给宝宝补充DHA是非常有必要的。DHA会直接影响宝宝大脑的发育，但是建议家长们通过饮食给孩子补充DHA。一般DHA存在于蛋黄，深海鱼类还草等海产品中。对于那些DHA存在严重不足的宝宝，需要通过DHA药剂来补充，但必须在医生的指导下服用。