宝宝几个月可以吃盐

一般来说，宝宝初期的饮食都是不可以加任何调味品的，因为宝宝太小的时候身体机能尚未发育完全，需要慢慢适应调味品，而宝宝长到一定阶段后就是可以开始接触盐的，那么宝宝几个月可以吃盐?多大的宝宝可以吃盐?宝宝什么时候可以吃盐?

1.宝宝几个月可以吃盐

(1)宝宝几个月可以吃盐

6个月以后可以少量吃盐。宝宝出生后头6个月，每天对食盐的需求不足1克，母乳和配方奶中所含的盐分足够满足宝宝的需求量了，不需要额外添加。

6个月左右是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键期，此时应该鼓励孩子接受丰富多样的食物，因此，可以在辅食中适当添加食盐。

(2)宝宝辅食中加多少盐好

由于婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人，食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。如果不注意添加量，很容易养成重口味的宝宝。下面是育婴专家建议的，不同年龄宝宝食盐摄取量表。

6-12个月宝宝：1克以内;

1-2岁宝宝：2克左右;

3-4岁宝宝：3克左右;

注意!3岁前不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。如果选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

(3)宝宝过早吃盐的坏处

1.宝宝的消化、肾脏功能不健全，6个月以前在辅食中加盐会加重肾脏负担，影响宝宝的生长发育。

2.摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。

3.摄盐过多会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的排泄。

4.宝宝口味变重，摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响。长大后重口味不容易纠正，还易引起高血压等疾病。

(4)温馨小贴士

给宝宝的辅食加盐时，最好是菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。既能控制盐的摄入量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。

2.宝宝吃辅食的时间

(1)宝宝多大能添加辅食

6个月。世界卫生组织的最新规定：母乳或配方奶喂养的婴儿，到了6个月需添加辅食，因为母乳和配方奶中的营养成分已无法满足宝宝生长需求，需要从辅食中摄取。

(2)为什么要添加辅食

1.辅食可以补充母乳的营养不足：随着婴儿的生长发育和营养素需要量的增加，仅靠母乳或牛乳不能供给所需要的营养素。

2.增强消化机能：添加辅助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量，增强消化酶的活性，促进牙齿的发育和增强消化机能，训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。

3.辅食的添加可以为断奶做好准备。

(3)过早添加有什么影响

辅食添加时间不要早于4个月。因为4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低，过早添加辅食宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱。

(4)过晚添加辅食的影响

辅食添加时间也不要晚于6个月。因为过晚添加辅食会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品，不利于生长发育。而且辅食添加过晚，宝宝的咀嚼功能发育会受到很大影响。

3.宝宝怎么添加辅食

婴儿添加辅食的总原则是循序渐进：从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，少盐不甜，忌油腻。

1.从少量到多量：以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1到2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

2.由一种到多种：在1到2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上，使孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

3.由稀到稠：以添加谷类的大米为例，应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。

4.由细到粗：以蔬菜为例，应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。

5.少盐不甜忌油腻：宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。

溃疡等。