宝宝几个月可以吃dha

很多人都是从电视广告中了解到一些DHA的知识，那么dha是什么意思?其实DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，尤其对宝宝的生长发育有好处。那么，dha宝宝什么时候吃最好?富含dha的食物有哪些?跟着小编一起来看看吧。

dha宝宝什么时候吃最好

相信很多宝妈们都知道DHA对宝宝很多的好处，是宝宝不可缺少的。DHA俗称脑黄金，是人体的一种重要元素，它用以人体神经系统细胞的生长及维持，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿智力和视力发育至关重要。那么，dha宝宝什么时候吃最好?

对婴儿智力和视力发育至关重要

一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。

我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

dha是什么意思

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。