2022-12-28 19:09:41
一般情况下，宝宝第一口辅食最好吃米粉。米粉中含有多种营养物质，并且容易吸收消化，很适合宝宝们食用，不会引起宝宝身体不适。下面让我们具体来看看吧！
宝宝第一口辅食吃什么
米粉，是宝宝的第一口辅食。
据了解，有不少妈妈会选择米汤、鸡蛋作为宝宝的第一口辅食。虽然家常米汤比较天然，鸡蛋铁含量也比较丰富，不过，家常米汤即使煮的再烂也多为颗粒状，不够细腻，很难达到泥糊状的要求，而宝宝刚添加辅食就使用颗粒状的食物，容易造成宝宝肠胃不耐受，出现呕吐或腹泻等反应，甚至会引起宝宝对辅食的抵抗，造成后续辅食添加困难。而且鸡蛋中的铁含量虽多，但并不容易被宝宝吸收哦。
而婴幼儿米粉是根据宝宝在这一时期的身体发育特点配置而成的，因而强化了多种矿物质和维生素，特别是铁、锌、钙等。
为什么第一次吃辅食要选米粉
米粉和配方奶粉都是专为宝宝而设计的，易消化、易吸收，其营养价值也比鸡蛋黄、果泥、菜泥全面，而且味道也更接近母乳或配方奶粉，宝宝更容易接受。
宝宝第一口辅食米粉吃多少好第一次吃一定要适可而止
第一次吃两三勺即可。就算宝宝爱吃，想多吃也要慎重，不能给宝宝太多，以免宝宝消化不好。
多元化增加食用量
第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜泥，习惯之后可以增加蔬菜的种类。
第一次添加米粉该买什么样的
有些家长在给宝宝选购米粉时，往往认为蔬菜混合米粉或是水果混合米粉，比单一品种的谷物米粉更营养。但如果是第一次给宝宝添加米粉最好选购单一品种的谷物米粉（如：大米、燕麦、大麦），因为这些单一谷物米粉发生过敏的概率相比混合米粉，可能性更低。
最好吃含铁米粉
第一口辅食首选含铁米粉，即不易过敏，还能补充铁。同时可配合富含维生素C的水果和蔬菜，助于铁吸收。
选用配方米粉
一来，配方米粉是用优质大米为载体，并加入婴儿所需多种维生素和矿物质制成，这一过程被称为“营养强化”。合格的婴儿米粉就应该均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。
二来，由于婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，这也要求营养密度更高的辅食来帮忙。因此特有活性益生菌、添加了高含量DHA、易消化淀粉水解工艺的婴儿米粉更易达到这个目的。
所以营养配方米粉与家庭自制米粥相比更胜一筹，其优势就在“配方”二字。有了这些营养强化配方，即使宝宝无法摄入各式各样的食物，却仍然可以获得全面的营养。
如何给宝宝冲调米粉
很多家长认为用配方奶粉、稀粥、果汁冲米粉，宝宝既喝了奶粉/粥/果汁，也吃了米粉，营养更全面不说，也为日后添加辅食做了铺垫。而且就连包装盒上都写着可以用配方奶粉冲。
其实不然，对于初期添加婴儿米粉的宝宝来说，奶粉冲调出的米粉浓度太高，不仅会增加宝宝的胃肠和代谢负担，还不利于吸收。
所以宝宝刚开始添加辅食，最好先用温水冲调米粉，待宝宝完全接受米粉后，再考虑将其他食物（比如：菜泥、果泥、肉泥、蛋黄等）与米粉混合。
是先吃辅食还是先喂奶
很多家长对于给宝宝添加辅食这件事儿比较随意，想起来了就喂一点，想不起来了就不喂了。这是不对的，不仅辅食的添加过程要循序渐进（讲究：从单一到多样，由少到多、由细到粗，逐步递进），添加的时间也有讲究。
建议每次添加辅食时应安排在两次母乳或配方奶粉之前，也就是说：先吃辅食再喂奶。而且母乳/配方奶粉的摄入量与次数也不能因为添加了辅食而减少。
有些家长会说“吃辅食都吃饱了，还怎么喂奶？对于这一点，家长要明白，初期添加辅食不可过量，这样宝宝只吃辅食是吃不饱的，反而先吃辅食再紧接着去喂奶，才能保持宝宝饥和饱的感觉，从而不会影响到下一次的进食。
小贴士：
4-6个月是宝宝添加辅食的最佳时期，过早添加会对宝宝的健康造成不好的影响，而过晚添加又会影响宝宝对辅食的兴趣，所以家长除了要关注宝宝的月龄还要观察宝宝对大人吃饭的态度。
宝宝米粉的选购技巧
现在市面上自称婴幼儿营养米粉的种类有很多，面对形形色色的米粉，很多新手妈妈可能很难选择。小编在这里和妈妈们分享一些经验。
看营养
事先了解宝宝该阶段所需补充的营养，然后看米粉包装盒上的配料表中的营养成分是否齐全，含量是否合理，特别是铁、锌、钙等微量元素。另外，婴幼儿米粉中是不可以添加食盐、香精、防腐剂等添加剂的。
看品质
质量好的米粉颜色比较均匀，除米粉的香味外，不会有其他的气味，如香精味等。另外，好米粉应干燥松散，均匀无结块。冲调并经充分搅拌后呈润滑的糊状，入口细滑。
看品牌
建议妈妈们还是选择一些规模较大、信誉较好的米粉。虽然说小品牌也有好米粉，但大品牌的产品配方可能设计得更科学、合理，对原材料的控制也比较严格，质量更有保证。
看月龄
宝宝在不同阶段，对营养需求会不一样，而一些大品牌会根据不同年龄段宝宝的营养需求，将米粉分为不同系列，以满足不同宝宝的需求，妈妈可以根据宝宝不同月龄选择不同的米粉。
最后，还要看情况，有一些宝宝可能对乳糖或者牛奶蛋白过敏，妈妈在选购时要特别留意配料表中是否含有奶粉。