长期睡眠不好是引起原发性高血压吗

高血压是比较常见的一种疾病，而且发病率比较高，一般都是由于过度劳累、免疫功能低下、长时间饮食不规律、睡眠不好等因素引起的这一现象，所以要及时到医院进行检查，并且保持良好的心态和生活规律，避免高血压疾病反复发作。下面就来介绍一下，长时间睡眠不好会不会出现高血压。

一、睡眠和高血压的关系：长时间睡眠不好会引起交感神经过度兴奋，从而就会引起血压升高的症状。如果长时间不注意身体护理容易引起高血压，所以应该及时进行调养，可以选择饮食调理或者药物治疗来改善病情，平时多注意休息，并且保持良好的作息规律，能够缓解高血压的症状。应该注意合理的身体保健，最好应该保持充足的睡眠，每天睡眠时间大概在7个小时到9个小时左右，对高血压疾病也有一定的预防效果。

二、睡眠不好对高血压的影响：睡眠时间太长对健康也会产生不良的影响，老年人如果经常睡眠时间超过7个小时，也可能会引起高血压等疾病，甚至会诱发中风。另外，如果睡眠时间太短会导致身体免疫力低下，特别是中老年人如果长时间睡眠不安或者睡眠时间少于6个小时，也会引起血压不稳定，甚至会出现心慌、乏力和头晕等症状。因此，平时应该注意合理的睡眠调理保持良好的生活规律，对高血压有一定的预防效果。

以上介绍了一下睡眠不好和高血压的关系，如果长时间睡眠不安会影响到患者血液循环健康，甚至会诱发高血压。因此，要及时进行调理，并且保持良好的作息规律，每天睡眠时间大概在7个小时左右，老年人由于睡眠最少应该保持6个小时的睡眠，才能够有效的缓解身体不适的症状，对于高血压有很好的预防效果。