乙肝病毒携带者就是那些感染了乙肝病毒，但是没有任何征兆的患者，这类的患者暂时还不能用药物进行治疗，如果大家能够在平时养成良好的生活习惯，乙肝病毒携带者就能够避免疾病的发生。

1、戒烟戒酒：烟酒对肝脏有一定的损伤，特别是酒，最容易伤肝，应严格避免。

2、饮食清淡易消化：饮食上最好清淡、容易消化，多吃些水果和蔬菜，少吃高糖、高脂肪食物。

3、不滥服药：很多药物对肝脏都有损伤，服药前最好多咨询医生，以免被其他药物误伤肝脏。

4、不过度劳累：过度劳累不仅对肝脏损害产生不利影响，而且还会影响机体免疫系统的功能，致使免疫力低下，影响肝肾功能。

5、适当运动：乙肝病毒携带者要多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，增强身体免疫力。

6、保持好心情：生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。心理上不要有压力，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑。

乙肝病毒携带者一定要重视自己的健康问题，因为没有任何征兆并不代表不会恶化为乙肝。除了要养成良好的生活习惯之外，大家还应该重视肝脏各项指标的检查，不要因为自己的忽视造成疾病的发病。