乙肝病毒携带者饮食注意事项有哪些

乙肝病毒携带者的病情一般都是比较轻的，这类的患者多半肝功能都是比较正常的，而且也不会出现什么不好的症状，一般只要定期复查自己的病情不用什么治疗也可以，那么，乙肝病毒携带者饮食注意事项有哪些。

1，乙肝病毒携带者饮食宜清淡一些，患者可以适当的多进食新鲜蔬菜，比如：青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等等，也可以多吃点水果，比如：苹果、生梨、香蕉、葡萄等，因为蔬菜水果对患者的身体会有一定的好处，尤其是可以有效的避免大便干燥的症状出现，预防患者出现一些食欲不振的症状，患者每天都可以适当的多吃一些这类的食物，平时还需要注意多休息。

2，选择的食物中还需要注意营养要均衡一些，尽量选择富含优质蛋白质的食物也会有帮助，因为蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，对乙肝患者的病情都会有很有利的作用，可以选择一些常见的富含蛋白质的食物摄入，比如：牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等等，一般每天摄入量在1-1.5克/千克体重就可以了，也不可以吃的太多，饮食一定要有所节制，要营养均衡的摄入一些食物比较好。

3，适当的吃点富含微量元素的食物也可以，比如： 海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣等等，都会对乙肝患者都不错的作用，而且避免喝酒抽烟，烟酒会直接影响到患者的病情，导致患者的病情加重，造成一些不良的后果，而且生冷，辛辣，油腻的东西都要尽量避免食用，以免造成患者的身体不舒服，还需要注意多喝点水，尽量保持大便通畅也比较重要，患者也不要总是劳累。

最后，乙肝病毒携带者的患者需要调理自己的饮食，改正不良的饮食习惯也是比较重要的，而且平时还需要避免总是运动过多，每天都要有一个合理的生活习惯，要早睡早起，而且每天都要有足够的睡眠时间。