游泳后耳朵闷闷的怎么办

游泳的时候，因为很多姿势的不对或者因为一些意外，经常会导致耳朵进入一些水，这都是很正常的，但是耳朵进水之后如果没有及时的排出，就会容易导致耳朵闷闷的，因为有时候外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，所以说治疗游泳后耳朵闷闷的就需要及时的把水排出来。

耳内进水后应及时排出方法：

单足跳跃法：跳动引水法把头歪向进水耳朵一侧，令耳孔向下，用同侧的脚单脚原地连跳几次，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，借用水的重力作用，让水顺势流出。

手掌吸水法：把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，尔后迅速松开手掌，连续几次，进水便会被吸出。

棉花沾吸法：用消毒的脱脂棉或软性吸水纸卷成捻子，轻轻地伸入进水耳朵里，当捻子碰到水时，水就会被吸在捻子上。

活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廊;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障在稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

以上就是可以把不小心进入耳朵的水排出来的方法了，所以大家要作好游泳前的体格检查。外耳道有耵聆(耳屎)应事先取出，否则泡胀后容易疼痛发闷，跳水时要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水的拍击，在游泳的时候要保持注意，不要让水流进耳朵里。