遗精是男性比较常见的一种现象，也就是男性在没有进行性生活的时候出现射精的一种情况。可以分为梦遗和滑精，在睡眠过程中出现的射精就属于梦遗的现象，也叫做半夜遗精。梦遗流出来的是水不粘，这是精液比较少的缘故，属于正常现象，不需要担心，下面我就跟大家分享一下梦遗是怎么回事儿?

1，梦遗属于一种正常的生理现象，一般在睡眠过程中出现，男性的内生殖器官成熟以后，睾丸开始不断的分泌附属性腺分泌物，比如精子，附睾，前列腺等，当这些物质储存到一定程度以后，就会发生半夜遗精的情况。梦遗流出的精液比较少，所以像水一样能把内裤浸湿，出现这种情况以后，男性朋友一定要注意自己的卫生。

2，如果有正常性生活的男性朋友出现梦遗，并且梦遗的情况过于频繁，比如一周数次或者一夜数次，那么就需要引起重视，这可能是病理性遗精的情况，所以必须及时到医院进行检查，寻找原因，然后积极的治疗。在治疗过程中，一定要放松心情，不要过于紧张害怕。

3，生活压力过大，也会引起男性梦遗的情况，但是这并不是有病的现象，只是正常的生理性遗精，最好的改善方式就是放松心情，生活有规律，多参加有益的体育运动，性生活不要过于频繁，不要经常看一些黄色的视频，这样都可以改善和减少梦遗的次数。

注意梦遗分为生理性和病理性，所以男性朋友在日常生活中一定要多注意自己的身体变化，如果发现身体不适，就要及时的到正规医院进行检查治疗，并且平常一定要多参加体育锻炼，增强自己的身体素质，减少疾病的发生。