梦遗是一种比较常见的生理症状，尤其是从来没有发生过性关系的处男，由于精力旺盛，因此出现梦遗的频率也就更高一些。然而由于中国对于性方面的思想一直都比较传统，所以很多家长都没有和孩子沟通梦遗这些生理方面的知识，甚至生物课上老是也是一带而过。这就导致很多男性对于梦遗缺乏正确的认知，甚至在出现梦遗的时候，会有巨大的心理负担，担心梦遗伤肾。那么，梦遗对肾有损害不?怎么才能减少梦遗频率呢?

首先说说梦遗是怎么回事。男性过了青春期以后，睾丸造精能力就开始形成，当男性的睾丸内精子储蓄量过多的时候，就会流出体外，这就是“精满自溢”这个词的由来。而精子自然流出体外的方式有两种，一种是梦遗，也就是做梦的时候引发性欲，完成了射精。另外一种就是滑精，就是没有做梦的状态下精子就流出了体外。性交与手淫之类的排精方式，不算是自然流出体外。

其次，说说梦遗对于肾脏功能有没有损伤。凡事都有个度，在这个度量范围内，就不会产生太大的后果。由于梦遗是一种正常的生理现象，所以青年人遗精次数，不管是一个月一次，还是每周都有两三次，这都属于正常的生理现象，也不会对于肾脏功能产生不良影响。但是如果每天都有梦遗，男性造精能力赶不上梦遗的频率，那么肯定会影响到精子质量的。

对于“梦遗对肾有损害不 怎么才能减少梦遗频率”的介绍就到这里了，希望可以帮助到男性去了解一些梦遗方面的知识。如果男性想要减少梦遗的次数，那么可以积极的做一些运动锻炼。临床调查研究显示，每天晚上跑步30分钟以上，可以有效的消耗掉男性多余的精力，减少梦遗频率。