30多岁了还遗精正常么

遗精是指在非自控的情况下，非由性交而产生的排精行为。遗精在进入青春期以后男性的常见现象，是男人都有过遗精。遗精分两种情况，一种是在睡眠中进行的遗精，一种是在清醒的情况下出现，这种情况称为滑精。遗精是一种正常的生理现象，而滑精如果是在没有性刺激的的情况下出现，就有可能是身体出现疾病的征兆。

有人认为遗精只有在青春期的男子中常见，随着年龄增长或者婚后就很少会有遗精，如果有，就是有疾病。事实上，有句俗话叫“满则溢”，男性体内不断产生精液，积累多了，在没有性生活的情况下，在睡眠状态下就容易遗精。

成年男性由于荷尔蒙的作用，对性有正常的需求，如果无法得到正常满足，往往在梦中与女性交媾而产生梦遗。也有男性在睡眠中无梦而遗精。所以成年男性出现遗精是正常的生理现象。即使是已婚男性也有遗精现象，只不过已婚男性因为有正常的性生活而出现遗精的次数较少。

另一方面，由于成年后自控能力更强，或者有性生活，遗精次数比较少，如果几周一次或是正常生理现象，但是如果频繁出现遗精，甚至影响到了正常生活，就不正常了。可能就是皮层中枢，脊髓中枢功能紊乱，或者生殖系统疾病所致。需要及时到医院就医，查明导致遗精的真正原因。

总而言之，30岁以后仍然会出现遗精是正常的生理现象，只要不是频繁遗精，就不需要担心，也不要有心理压力。平时也可以注意调养，排除杂念。避免看色情刊物或电影，特别是睡前不看色情刊物或电影。晚上睡觉时避免穿太紧的内裤，被子也不要太重。丰富文化生活，多培养兴趣爱好。