在医学上，偶尔的遗精一次两次是很正常的，特别是婚前的和没有性生活的青壮年出现遗精是一种健康的生理现象。但是，如果经常的出现遗精，遗精的次数非常频繁那就有问题了，需要进行身体调理或者是治疗。男人频繁遗精治疗有哪些妙招呢? 小编推荐常吃胡桃仁，能够有效补肾防遗精。

胡桃仁其实就是核桃仁，属于坚果一类的食物。坚果在食物中称得上是营养价值最高的了，多吃核桃仁可以固精补肾，防止精液在睡梦中或者是身体虚弱的时候流出体外。而且坚果有强身健体的作用，可以让身体的机能水平提高，从而避免了身体遗精的诱因出现。

除了从吃的方面入手可以治疗遗精，我们还应该学会一些预防遗精的小动作和运动方法。提肛运动可以增强肛门以及会阴周围肌肉的收缩能力，这样就能够更好的控制住射精或者是遗精。仰卧起坐和蹲马步在增强腹部肌肉力量的同时，也能够促进男性的兴奋控制能力，从而在有遗精冲动的时候可以控制住。在洗澡的时候，我们可以用冷水冲洗一下阴囊，这样就能够减轻睡前的兴奋度，让性神经在睡梦没有那么高度紧张。

饮食，运动两方面做好了，就可以有效的预防频繁遗精的发生。另外，还有一个关键的地方，那就是睡眠中内裤和被子的选择。一定不要盖太紧太严密的被子，让身体和私处处于密不通风的空间里。内裤也不能太紧，包裹太紧反而会让身体产生性奋，引起频繁的梦遗。

总而言之，遗精很正常，但是频繁遗精就是大问题，很可能是身体出现问题。青壮年的男性正是年轻气盛的时候，对于这方面的生理常识一定要有所了解，并且科学正确的对待遗精。如果出现了频繁遗精，也不用太担心，只要养成健康的生活习惯，慢慢的就会有所改善。