有些25岁的女性在晚上睡觉的时候发现自己手比较烫，脚也比较烫。他们不知道自己这是怎么回事儿，而如果有这种现象，的确也会极大的影响到人们的睡眠质量，其实这些女性在生活当中可能会有过度节食的习惯，或者是自己气血亏损比较严重。

其实很多女性之所以有这种现象，主要是因为自己饮食，无度，经常吃一些零食，长时间下去就会损伤到脾胃功能，导致运化失常，积滞日久，那么人们就会疳积而发热，长时间下去也会损伤到女性的气血，导致营养不良。

如果人的身体素质比较差或者是有一些比较麻烦的疾病，身体产生了比较严重的发热现象，失去了正常的调理功能，或者是阴血亏损比较严重，阳气还没有康复，这个时候就会有脚心潮热，身体日渐消瘦的情况，并且会伴随精神不振，眼花缭乱等表现，其实这些女性也常常会伴随月经不调，月经有血块，月经量少的症状。

有这些情况出现之后，大家就要多吃一些芝麻，蜂蜜，甘蔗等清淡的食物，对于葱姜蒜等辛味的食品，大家也应该少吃一些，如果有手足心热，口干，失眠等表现，我们最好是吃一些滋阴清热，凉血安神的食物。然后大家也要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的蔬果，并且这些女性也要适当的参加体育锻炼，这样也可以改善机体免疫力。

女性晚上睡觉手脚发烫，往往是因为自己肠胃功能出现了极大的问题，或者是身体免疫力下降，内分泌失调，阴血亏损严重导致的，这个时候大家就需要及时的采取一些措施进行调理，必须要多吃一些补气血的食物，要改善自己的身体体质，适当的参加体育锻炼。