早期抑郁倾向通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、日常护理等方式改善。建议到医院就诊，明确诊断，及时采取措施治疗措施。

1、心理治疗：如果是轻度的抑郁，通常可以采取认知行为疗法进行治疗，通过改变不良认知情绪缓解症状，改善抑郁情况。

2、药物治疗：如果出现明显的焦虑、紧张等症状，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，具有抗抑郁作用，但是在用药期间需要严格遵从医生指导，不要自己盲目使用药物，否则会对病情恢复造成影响。

3、物理治疗：对于病情比较严重，可以在医生指导下通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行治疗，有助于缓解症状。

4、中医治疗：一般可以通过中医针灸、推拿等方式进行治疗，能够促进血液循环，有助于病情恢复，但只能够达到辅助治疗目的。

5、日常护理：在平时要注意休息，保证足够睡眠时间，避免长时间熬夜，还应注意合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质食物，比如苹果、鸡蛋等，有利于身体健康。

日常要注意放松心情，避免精神过度紧张，适当到户外活动，与朋友交流开心，缓解压力。