m倾向的人并不是都有抑郁，需要到医院的精神科进行检查，能够明确情况根据医生指导治疗。

m倾向描述的是一种心理或性偏好，一般是人体受到疼痛、羞辱或束缚等，可能会获得一种满足感或快感。抑郁是一种情感障碍，多数人会存在持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变等症状，若是病情比较严重，有可能会影响到人体的日常生活或者工作。m倾向和抑郁可能会并存，但是并不是所有的安慕倾向都会存在抑郁。

m倾向的形成可能与个体的童年经历、家庭环境、文化背景等多种因素有关，抑郁多数是遗传或者心理社会等因素共同作用引起的，两者的原因和危害不同，患病后需要针对性进行治疗。m倾向的人长期处于痛苦或者焦虑状态，有可能会导致患上抑郁的风险，可以让专业心理医生进行沟通或者交流，促进病情恢复。

平常避免过度劳累，保证8小时到10小时的睡眠时间，适当做一些运动锻炼，比如散步或者慢跑等。