抑郁症在目前非常常见，会让抑郁症的患者身边没了朋友，不愿意和别人倾诉，长时间生活在自己屏蔽的世界里面，抑郁症的人只有自己感觉到孤独和寂寞，甚至有可能没有办法和别人诉说，所以才会导致抑郁症有持续的加重，很多人都有过度的倾向，倾诉其实并不是什么坏事，但是过度倾诉是会导致抑郁症的。

女性的群体要比男性更容易出现抑郁和焦虑，所以精神方面是没有办法完全帮助自己解脱的，大家就会用相互诉说心中的烦恼，来给自己增加一个很好的支柱，但由于不是就事论事，所以在讨论的过程中，往往就会导致心情变得更复杂，而且更加抑郁，会把这件事情更加难以解决。

很多人都比较喜欢倾诉，但是过度的情愫更有可能会引起抑郁，因为现在很多人有事就会往外说，这种情况下是很不好的，自己内心中没有了秘密，就会觉得别人可能会告诉别人，那这种情况就会导致患者的心情开始变得更复杂，更会怀疑别人，当时间下去，就会因为严重焦虑出现抑郁。

向别人倾诉，其实也没有什么不好的，只有能够把自己心中的一些烦恼说出来，这样才能解决自己的痛苦，但是要找到就事论事的方法，很多人在交朋友的过程中，大家并不是需要找一个指责别人的朋友，而是需要帮助自己解决问题的朋友，所以要学会自我解决问题，不要把倾诉当成全部。

在这里给各位女性朋友们一些建议，如果遇到烦恼以后，试图把焦点转移到其他的事情上，或者是转移到好的经验上，通过这样的解决方式，不仅是能解决生活中的烦恼，而且也不会导致因为倾诉说的越来越烦恼，当一件事情解决了以后，再找闺蜜们倾诉，这样会更好一些。