女人气血两亏血海空虚月经量少怎么办

女性月经可以说是身体的晴雨表，无论是月经量的变化还是质的变化，也或者是周期的变化，都是身体出现不良状况的直接反应。如果女人月经量少了，往往是由于气血两亏，血海空虚引起的，这该怎么办呢!下面就为大家介绍一些方法，希望用得着的朋友引以为鉴。

1：女人如果出现了气血两亏，除了月经量少外，还会经常出现头晕，腰腿酸软，失眠多梦等症状，由于气血都属于中医的范畴，所以用中医理论来调理比较好，平时在饮食上多吃一些含铁丰富的食物，比如，猪肝、猪血、奶制品、黑豆、黑木耳、菠菜、瘦肉等，这些食物都可以有效补铁补血，少吃生冷，酸辣等刺激性的食物，多喝些开水，保持大便通畅。

2：对付气血两亏血海空虚引起的月经量少当归可是一宝，当归能够补血调经、活血止痛，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色，拥有很好的补血活血功效。

3：补气养血小偏方：你需要准备鲜乌贼鱼肉、桃仁、黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用;桃仁洗净，去皮备用;乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。本偏方具有养血调经的功效，特别适合女人气血两亏血海空虚月经量少。

4：无论是平时还是经期女性朋友都应该保持心情舒畅，生活规律，再加上积极的锻炼来增强体质，来改变体内造血功能，这样才能够月经正常。

女人气血两亏如果不及时调理，还会引起脏腑亏损，所以不可小视，特别是如果已经出现月经量少，更要引起足够的重视。女人气血丰盈，不仅可以使面色红润，肌肤有光，还可以延缓衰老，明艳照人，所以女人要认识到补气血的重要性，通过药补和食补达到理想的效果。