月经是女性正常的生理现象，有着固定的周期，一般来说月经的量也是大致固定的。由于一些原因，女性的月经会出现不规律的现象，女性的月经时间不同于以往，女性的月经量偏少等，月经的量偏少可能是闭经的前兆，月经量少的发病原因也可能是多方面的。对于月经不调月经量少，患者需要在食物留心。

有的患者月经的量少是由于自己过度节食盲目减肥所致，因此这种情况的女性就可以吃一些营养较为丰富的食物，乌骨鸡是一种女性极好的补品，乌骨鸡的营养十分丰富，不仅蛋白质的含量很高，还有多种人体所必需的矿物质，乌骨鸡炖汤是一道不可多得的补品。另外猪肉、牛肉，蛋类也是重要的蛋白质的来源，也可以适量的吃一些豆类。

鱼类是一种较为理想的食物，富含蛋白质，有很好消化吸收。月经期间，为了保持血液的循环通畅，尽量不要吃一些寒凉的食物，如一些年轻人爱喝冰镇的饮料，这是应努力避免。猪肝也是一种很好食材，猪肝的做法有很多，可以炒也可以弄汤，患者还可以用猪肝做粥，猪肝粥既有营养，又容易消化，患者可以服用。除了食物，女性的月经失调，月经量过少可能是由于过度劳累所致，患者应该多注意休息。

总的来说，女性月经的量比较少是月经失调的表现，有的患者过度节食减肥导致营养不足，从而导致月经的量偏少。因此患者需要及时补充营养，乌骨鸡是一种很好的女性的补品，乌骨鸡炖汤营养十分丰富，是一道女性不可多得的补品，瘦肉、鸡蛋、牛奶也是重要的营养的来源，另外女性不能吃一些寒凉的食物，如冷饮等。