月经量少的原因 月经量少吃什么好

月经量少是指女性朋友们在来月经时血量过少。一般来说月经期间用不到一包卫生巾，并且每片的血量都很少，那就可以将此归结为月经量少。那么引起月经量少的原因是什么呢?女性月经量少该吃些什么呢?接下来，我们就来了解一下。

那是什么原因引起月经少量的呢?

一，有些女性朋友们身体血虚或者外伤性出血，比如产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，这样就会导致月经量减少。

二，还有些女性朋友们先天肾气不足，或者人工流产过多等损伤了肾脏，以致肾气不足，精血不充，从而引起了经量减少。

三，还有部分女性朋友们在经期身体受到寒邪侵袭，或在月经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀，这些都可能使经血运行不畅，发生月经减少的情况。

四，多数身体肥胖的女性朋友们属于痰湿性体型，由于痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。

女性朋友们可以通过食补来调理自己的身体。比如黑糯米粥有温肾健脾补血调经的功效。平时要多吃大枣，大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，大枣中含有蛋白质、多种维生素及钙、铁、等微量元素，对女性的身体极好的。当然女性朋友们也可以多吃桂圆，桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。

女性朋友们平时还应该注意饮食习惯，保证营养。尽可能的少吃垃圾食品。尽量不要做夜猫子，保证正常的作息规律。

通过对上文的阅读，我想女性朋友们应该知道月经量少是有什么原因引起的了。女性朋友们月经量不正常，就要注意适当的加强营养，注意保暖和经期卫生，不要有太多的心理负担，不要吃冰冷刺激以及辛辣的食物，调整作息时间，做些运动，多喝热水，这样月经量才会正常。