妻子每次来月经的时候都会出现一些痛经的症状，而且这段时间还总是会出现一些月经量少的情况，有的时候只有一点点，而且两天的时间基本上就没有了，总是会担心对之后生育会有一定的影响，想要尽快调理一下，那么，调理月经量少的方法是什么，吃什么好对女性好。

1，调理女性月经量少的办法一般就是食疗，患者可以通过饮食进行调理，就可以得到改善的作用，一般月经量少和身体缺少营养和铁会有一定的关系，所以在日常的饮食中就要增加营养物质的摄入，以及含铁比较多的食物都可以多吃一些，比如鸡蛋，牛奶，豆制品，菠菜、羊肉、鱼子、动物内脏、海参等等，这些食物都可以有效的调理月经，对月经失调的女性会有很不错的作用，而且在每次来月经之前或者是来月经的时候，都可以适当的每天喝上两杯红糖姜水，不但可以改善痛经的症状，还可以起到调理女性身体的效果。

2，平时的主食尽量吃点小麦、小米、玉米、紫糯米等之类的食物，对女性的身体会有一定的好处，而且每天的饮食搭配一定要粗细搭配，而且要营养均衡，多样化的饮食也会有很多的好处，所以女性平时还需要多吃点蔬菜类的食物，比如：小白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、藕、芥菜、菜花、柿子椒、香菇、鲜蘑等等，这类的食物也会有很多的营养物质，对女性身体的恢复会有很大的帮助，平时在月经期间一定要避免着凉，不然对月经量的正常也会有一定的影响，而且要注意经期的卫生保养。

最后，女性在来月经之前和来月经的时候都不能吃一些生冷，辛辣的东西，因为这类东西的刺激性很强，对女性的月经量会有很大的影响，所以一定要避免食用，而且患者还需要注意多休息，避免过度的劳累也很重要，不然都会容易造成月经不调的症状出现。