月经反映着女性的身体健康，月经推迟或者是月经量少都代表身体出了状况，那么我们今天就来说一说月经量少的问题。如果女性月经周期是基本正常的，但是经量明显减少的话，就说明出现了月经量少的问题。月经量少通常是在月经后期出现的，一般来说在这个时候女性还会出现体重增加的状况。那么月经量少应该怎么调节呢?

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月经量少的原因是非常多的，主要列举了以下几点。

一、为减肥过度节食。

二、作息无度内分泌失调。

三、常生闷气心理抑郁。

四、人工流产。

五、卵巢功能衰退。

六、胸部的病变。

根据以上总结的病因找到自己月经量少的原因，对症下药，能更好的调节月经量少的问题。具体的调节方法我们总结了六点供大家参考。

一、注意饮食。女性在来月经之后的一周左右是不能吃生冷和刺激性食物的，应该多喝水，多吃含有维生素的食物，来月经时可以喝红糖水来进行身体的调理。

二、如果身体过度疲劳的话对身体器官的功能是有影响的，也会影响身体的新陈代谢。所以女性在来月经期间应该避免长时间的剧烈运动，保持良好的生活作息。

三、注意保暖。在月经来潮的时候除了不能吃生冷的食物之外，还要避免接触冷水，尤其不能洗冷水澡，避免受凉。

四、日常生活中女性要注意日常卫生，经期的时候要注意清洁外阴，在经期避免同房。

五、不良的情绪会导致人体的分泌的失调，所以在经期应该放松心情。

六、月经少的女性还可以通过食疗的方法进行调解。多吃富含膳食纤维的食物对月经量少的女性非常有好处。

月经量少一般表示女性内分泌失调或者女性患有某些妇科疾病，所以一定要引起女性的注意。发现月经量少应该去医院进行就医，根据医生的建议通过药物进行治疗，日常生活中也要保持良好的生活作息和饮食习惯来进行辅助治疗，长期以往月经量少的 状况是可以改善的。