冷水洗头会引起月经量少月经推迟，相信许多女生都遇到过这种问题，老人们常说：女孩子不能用冷水洗头，尤其是在月经期间，更是不能用凉水洗头，因为经期用冷水洗头危害特别大。

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，月经期间，身体免疫力差，血液循环也比较慢。洗头会造让血液集中至头部，特别是用冷水洗头，会影响子宫内的血液循环，无法顺利排除子宫内的淤血，月经经血量变得很少或着造成痛经，更会使月经变得紊乱。尤其在睡前或夜很晚时用冷水洗头，还会引起发根上的毛孔迅速张开，如果这时再受到风寒，就特别容易导致头痛的毛病。

妇科专家指出，女生的气血是要温养热养的，不能用凉的东西来刺激，用冷水洗头是有害无益的。长期用冷水洗头很容易导致受凉、感冒，引起病毒侵入，引起相应不适现象不仅会造成月经量少、痛经，更会降低自身的免疫能力，严重影响个人的身体健康。

月经期间一定要注意多吃些性质温的食物，加强饮食调理，少食生冷、辛辣等刺激食物，以免造成月经紊乱;月经期间更要注意保暖，注意个人卫生清洁，防止感染。在月经期间，人体抵抗力下降，冷水刺激使身体受寒，则气血凝滞，会导致月经失调或痛经。所以，月经期间不要吹凉风、洗冷水头、冷水澡受寒，切记不要吃生冷食物，并要注意保暖，多晒太阳。采用运动加食疗食补的方法来调节，保持一个舒畅愉悦的心情，早上慢跑半小时，每天早上喝一杯豆浆或牛奶，平时生活中不吃生冷的食物。还是能够调节经量推迟减少的，而且月经来时胸部不胀了，月经颜色也比较正常了。