对于女性来说每月一次的大姨妈到来是最苦恼的事外，还有就是来了以后月经量过钱或是发黑，这些都是需要苦恼的事情。但对于很多月经不调的女性来说，如果不在多加注意自己的身体健康，是会容易引起很多的疾病的。

在生活中会有很多的女性，在月经来的时候血量过多或是过少，月经周期提前火气延迟，都是月经不调的症状的表现。出现这种原因通常是由于妇科疾病所引起的，而月经血量发黑，有可能是女性患有阴道炎和宫颈糜烂这些病症。具体的原因就是很不注意自身的健康，有的女性在经期抽烟喝酒，进行剧烈的运动，不加节制的继续性生活。还有的由于工作的原因，经常性的熬夜，是的女性内分泌失调。

月经期要保持情绪稳定，精神愉快，不因经期的不适而惹起烦恼，激怒等情绪波动。经期要多休息，最好不要多运动，也不可洗衣服，洗头发这些，都是会使女性受寒的。经期是要注意休息，保证充足睡眠。禁忌辛辣刺激油腻的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，但凉性水果等少吃。吃一些让月经通畅的食物。注意保暖，多穿衣服，以免因抵抗力降低，引起月经失调。除此，还要避免游泳，冷水浴，盆浴及剧烈的运动，充分地休息和睡眠，因为这些过多的话会引起女性经期不正常的。

很多疾病的出现都是因为生活中人们对身体的不重视，而引起的各类疾病。科技发达的今天还是会有很多的疾病是无法解决的，在这基础上人类要做的就是尽可能的做好预防。女性是要注意就是生理期的健康，因为不注意的话严重者很可能会出现不孕。