月经量少吃什么 增加月经量的饮食法

月经量少有很多种原因导致的，希望大家能够参考一下下面的各种原因和治疗的方法，让自己更好的缓解月经量少的问题，从而促进自己的内分泌系统更加协调。让我们一起来看一下下面的月经量少的原因和饮食的注意事项吧。

血虚型：通常这种原因导致的月经量少色淡，小腹空痛，而且患者容易头晕眼花，面色萎黄，脉细弱。这个时候应当通过益气养血，兼补化源等方法进行治疗。

肾虚型：这种原因月经量少，常常见于色紫黑有块，而且会产生小腹胀痛拒按，舌质紫暗，脉弦或涩。肾虚型的月经量少，可以活血行瘀。

血瘀型：常常会产生色鲜红或淡红月经，腰膝酸软，或头晕耳鸣，脉沉细。这个时候可以适当的滋补肝肾，养血调经。

除了各种月经量少的原因之外，但是还要掌握一些饮食的注意事项，更好的帮助自己解决这样的问题，促进人体的内分泌系统协调的进行工作。

1.主食选择小麦、玉米、紫糯米等豆制品。

2.肉或者是蛋类等高营养物质的食物。可选择猪肉、羊肉、动物内脏、鱼类、奶及奶制品等。

3.蔬菜类可选择卷心菜、菠菜、芥菜、青蒜、菜花、香菇、鲜蘑等。

4.水果类可以多吃一些石榴、杨梅、蜜橘、橙子等温热性的水果，或者是葡萄、椰子等水果。

上面就是各种月经量少引起的原因和饮食的注意事项，希望大家能够多参考一下。在遇到月经量少的情况时，能够多阅读上面的内容，并且通过健康的饮食习惯进行治疗，另外还要根据医生的方法进行有效的缓解这种问题。