月经量少是比较常见的问题，如果不重视的话，可能导致其他疾病。所以大家在月经量少的情况要了解一些食物的疗法，能够有效的缓解月经量少的问题，而且还能够达到润肺的效果，促进机体的各部分协调。

常吃一些补肾的食物。中医上认为月经量少是由于肾，故调理月经可以通过补肾的方法进行治疗。使得肾气充足，月经自然通调。因此大家可以通过吃一些补肾的食物，以填补精血。2

另外，补脾的食物也很重要。脾的功能能够帮助体内化生血液，如果可以补脾胃，能够促进身体的血源，以健脾升阳为主，从而让自己的脾脏变得更加健康。大家可以多吃一些补脾的食物，充分发挥脾脏的化学作用。

疏肝理气的食物。在中医的理解上，月经量少，可以通过调畅气机进行处理，如果气血调和，那么就可以保证月经通调。

除了吃一些食物之外，在遇到月经量少的情况，还应该注意一些事项，才能够有效的进行缓解这样的症状。下面让我们一起来看一下月经量少的注意事项吧。

1.保持精神愉快，个别在月经期可能会出现腰酸、轻度腹泻、嗜睡、易怒或小腹疼痛等现象，这个时候千万不必过分紧张，要懂得调整好自己的心情。

2.预防病菌感染。尤其是注重外生殖器的清洁。在月经期间不能性交。避免寒冷刺激，经血量多者忌食红糖，千万不要吃辛辣的食物。

3.内裤一定要保持干净卫生，柔软、棉质，而且还要让外生殖器通风透气，要勤洗勤换，放在阳光下晒干。

上面就是一些月经量少的食物疗法和注意事项，希望能够帮助大家在月经量少的时候通过食疗的方法进行调理，从而帮助我们更好的保护身体的健康，以及内分泌系统的协调性。