女性出现月经量少而且颜色比较淡的情况也是比较多见的，这个时候就会有可能给女性的身体健康以及未来的生育能力造成一定的影响，所以出现这些病症的患者，一定要重视起疾病的调理和治疗，那么，月经量少颜色淡是什么原因，月经量少的调理方法是什么。

1，月经量少而且颜色比较淡的话，很有可能是由于雌激素水平低下造成的，当女性体内雌激素水平比较低的时候，就有可能会导致子宫内膜增生厚度不够，这个时候月经的出血量就会很少，而且颜色也比较淡一些，出现这些病症之后，患者有必要去医院进行激素六项检查，确定病情之后积极对症进行治疗和调理很关键，除了可以吃点提高雌激素的药物进行治疗，还要搭配上饮食进行调理，才能取得更好的作用。

2，患者平时的饮食中一定要增加营养，要多吃一些富含铁，蛋白质以及维生素的东西，对调理患者的月经量会有很好的作用，帮助也是比较多的，期间一定要保持良好的心态，心情好了，也会有利于月经的恢复，而且在月经期间都不能接触生冷的水，而且一些凉性的食物尽量也不能吃，一些冷饮之类的东西也不能食用，不能吃辛辣之类的东西，以免造成一些不好的影响，期间还要保持有规律的生活习惯，要早睡早期，积极的锻炼身体也会有好处。

最后，月经期间的护理工作一定要做好，首先要避免出现性生活，而且也不能过度劳累，虽然说可以进行一些体育锻炼，但是不能剧烈的运动，以免给患者的身体健康造成一些不好的影响，期间还要保证有良好的生活习惯和饮食习惯对调理月经很有帮助。