生活中，很多女性都会出现月经不调的现象，月经量少就是最常见的一种月经病，这种现象发生之后如果不及时进行调理是会给女性的身体造成极大的健康隐患的，那么，月经量少吃什么食物比较好呢?我们一起去了解一下相关知识吧。

1、月经量少的女性在经期前后应注意多吃一些含铁量高的食物，比如牛奶、菠菜、动物内脏等，这类食物的摄入能起到很好的补血作用，进而可以有效的缓解月经量少的现象，另外，女性在经期喝红糖水也是可以起到增加月经量的效果的，对此女性朋友们平时可以引以为鉴。

2、女性在月经经期多吃一些豆类食物也是可以起到缓解月经量少的现象的，大家都知道，豆类食物中含有丰富的雌激素，多吃这类食物可以加速经液排出，进而可以增加月经的排出量，对于经常出现月经量少的女性来说一定要注意及时进行饮食调理，以免给身体造成一些不必要的伤害。

3、经期吃一些荔枝、金橘、樱桃、橙子等温热性水果也是可以起到调节月经量少的作用的，这类水果的摄入可以加速血液循环，进而可以使得月经更好的排出，而且女性还应特别注意，在经期不能吃生冷的食物，以免导致痛经出现，这些都是月经量少的女性在经期应特别引起注意的。

看了我们专家的介绍后，想必大家对于月经量少的饮食调理方法也有了一定的了解了吧，女性在出现了这种月经不调的症状之后一定要特别引起重视了，只有尽早进行调理才能防止给身体造成更大的伤害，希望以上这些能帮到大家。