月经量少吃什么 少吃辛辣多吃滋补

我们都知道，月经量少的人主要就是因身体内有血虚、血瘀、气滞的原因而致病的，是临床上常见的月经不调的一种情况，如果病情不是十分严重，只要饮食多注意调理就行，但具体的情况还需根据医师的意见，更好的调理月经不调的情况。那么，月经量少吃什么好呢?

专家指出，月经不正常是不容小觑的，而月经量少也并不是个小问题，预示着女性生殖系统出现问题，若是长期下来是会严重影响女性健康的，所以，女性朋友一旦出现月经不调的问题千万要加以关注，及早的采取治疗和相关的调理。

首先，出现月经量少的女性朋友，一定要少吃或是忌食辛辣类的食物。生活中要特别注意饮食，尤其要避免吃一些不易消化或辛辣刺激、油炸、油腻的食物，比如：辣椒、咖啡、芥末等等，建议女性朋友在平时可以做点汤类或者粥类，不仅容易消化吸收，还能够很好的养护身体，进而有效的调理月经问题。

饮食调理一、莲子桂圆汤。具体做法：原料-莲子、桂圆肉，各30克，红枣，20克，加入适量的冰糖。把莲子去皮洗干净，然后，再将红枣桂圆一起放到砂锅中加水熬煮，一直到原料酥烂，再加上冰糖就可服用，有很好的调理身体的作用，尤其对于月经量少的女性有很大的帮助。

饮食调理二、氨基酸枸杞片。据专家介绍，氨基酸枸杞片对于女性朋友的月经不调有着很重要的调理作用，其富含的18种氨基酸、多种维生素和矿物质都可有效的改善贫血、营养不良的情况，进而增强免疫、有效抗疲劳和改善睡眠的作用，希望女性朋友能够很好的应用，从而改善月经量少。

月经量少并且颜色深，是气血不足和气滞血瘀的表现。另外要定期复查，取环后是否有感染炎症，对症治疗。经常这样可以吃点艾附暖宫丸、益母草颗粒，调经促孕丸，可以活血调经。平时不要着凉，避免吃辛辣刺激食物。

温馨提示：通过上述专家对于“月经量少吃什么”的详细介绍，相信大家对此也更加的了解了，也希望已经出现月经量少的人可以多多借鉴上述的食物调理。专家提醒，饮食上的调理需坚持，这样月经量少的情况就会得到明显的改善。