对于月经不调的调理，最好的方法就是食疗，通过食疗来改善月经，让其恢复正常，安全有效而且简便，如对于经期月经量少的女性来说，就可以通过食疗的方式来让症状得到改善。那么有哪些食疗方可以调理月经量少的现象呢?下面给大家介绍几款调理月经量少的食疗方。

1、乌骨鸡汤：当归、黄芪、茯苓，各适量，乌骨鸡1只，先把鸡去脏杂清理好，再把所有的药材都放到鸡腹内，把鸡腹缝起来，然后放在砂锅内煮熟，去药渣后调味食用即可，可在来月经前每天服一剂，连服三到五次。

2、归地烧羊肉：羊肉、当归、生地、干姜，各适量，先把羊肉洗净切块，入砂锅中并加入洗净的药及酱油、盐、糖、黄酒，清水等，开大火红烧至肉烂后再慢火炖一会即可食用。

3、枸杞炖羊肉：羊腿肉 ，枸杞 ，调料，各适量，先把羊肉整块用开水煮透，然后放到冷水中洗净血沫切块，锅中加油热热，然后下羊肉块，并加开水煮，姜片煽炒，翻炒后倒入枸杞子、用文火焖一个半小时到羊肉熟烂即可食用。

4、山楂泥：山楂适量，洗净后加适量的水，用文火熬煮至熟烂后再加适量的红糖，熬煮10分钟成稀糊状即可服食，有活血化瘀的作用，可治疗月经不调，血瘀引起的月经量少。

5、杏仁黑豆汤：杏仁、黑豆、红糖、水，各适量，先把黑豆炒到豆衣裂开洗净，再把黑豆杏仁放入煲内，用慢火煲35分钟左右即可加入黄糖滚1分钟食用，有豁痰去湿的作用，适合痰湿导致的月经量少。

月经量少吃什么调理?上面的这些食疗方对于月经量少就有很好的改善作用，建议月经量少的女性不妨可以选择其中的食疗来调理，以改善月经，恢复正常，当然导致月经量少的原因有很多，在食疗调理的时候，也要注意对症选择相应的食疗，这样才能起到更好的效果。