不正常的身体异常会让很多的女性深受沉重的打击，严重影响女性朋友的正常的生活和工作，如果月经量少没有及时地进行治疗，就会造成长期的其他妇科疾病，子宫类的疾病会对女性的生育功能，还有身体的各个器官有很大的影响，但是我们需要知道的是闭经并不是突如其来的没有原因的，其实女性患有月经异常的饮食调理有很多。

我们可以多吃一些猕猴桃，芹菜，青椒，黄瓜等食物，这些食物对于缓解女性患者的月经期抑郁的心情有很好的作用，而且这些蔬菜和水果里面含有丰富的维生素，补充人们的微量元素，缓解月经量少，对于增强自身的抵抗力有很大的好处。

还有就是我们可以喝点香蕉汁，就是将香蕉用榨汁机炸成汁，因为香蕉内内含有丰富的维生素B6，这种天然的维生素可以稳定在月经时期女性不安的情绪，还能够改善睡眠，使我们精力充沛，当气血充足，精力旺盛，我们就可以逐渐的恢复正常的月经。

我们在平时的生活中需要注意营养，适当的补充具有补血功效的食物，包括猪肝，猪心，羊肝，牛筋，红枣，胡萝卜，菠菜还有豆制品，平时多吃一些这类食物可以帮助我们补血化瘀，调理身体。

平时生活中还可以吃一些阿胶，大枣，红糖等食物，都能够帮助我们补充身体内部的血液，调理自己的内分泌功能，尽快的恢复。

通过上面的叙述，我们可以了解到几个常见的缓解月经量少的方法，当我们出现月经期或者在月经之前，做好身体的护理，同时平时生活中更加要保护身体，这样能够帮助我们恢复健康的身体和生活，远离月经不调，恢复正常的生活。