女人月经量少吃什么调理 调理女人月经量少推荐9大食补

月经量少会给患者朋友造成很大的危害，因为月经量少会随着女性朋友每个月的月经发生，会影响患者朋友的生活质量，给女性带来非常大的影响。月经量少会给患者造成非常大的危害，那么，女人月经量少吃什么调理 ?

女人月经量少吃什么调理

1.荷叶山楂茶。

决明子、荷叶、山楂一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用

2.淮山扁豆粥。

薏米，一同煮粥。

3.肝气郁结。

食疗方：玫瑰花鸡蛋茶。

4.痰湿内阻

食疗方：绵茵陈瘦肉汤。

5.气血虚弱。

食疗方：当归大枣鸡蛋汤。

月经量少应该怎么办

1，注意休息。

月经最好不要让自己太累，体力过剩会影响身体器官的功能，也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，最好保持休闲生活放松。

2，生活规律

要经期定期生活，不能一夜不眠，不要过度劳累，避免生命不定律，因为这些因素会引起月经不调。

3，睡眠充足

“女性以血液为主，肝为先天性”，肝，血为妇女至关重要。肝血虚，月经流量较小，易皮肤粗糙，黑色，长斑，长痤疮。许多女人想知道吃什么最多的血，其实最多的血不是食物，而是睡觉。 11点之前也应该睡着，以便滋养肝脏血液。

4，调整心态。

调整自己的心态有时，心理压力可能导致月经异常。精神沮丧，压力等负面情绪，会引起月经异常，所以女性朋友必须调整自己的心态，保持良好的态度是必要的。

女性在月经量少会给女性的正常生活造成非常大的影响。所以劝告各位女性朋友，要定期做妇科检查。女性定期做身体检查，如果发现有月经不适的征兆就要马上到医院经血检查和治疗。平时保持愉快的心情，保持良好的生活习惯。