月经是常见的女性生理疾病之一，月经不调往往是在日常生活无意的生活细节造成的，因此人们对造成月经不调的原因有哪些变的十分关注，都想了解了这次原因好避免月经不调。那么，有哪些饮食疗法能够调理月经量少呢?

月经量少吃什么好得快 这五道膳食不可少

一、黑木耳红枣茶

黑木耳，红枣。每日1次，连服。

功能：补中益气，养血止血。

二、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。

功能：清热、调经。

三、山楂红糖饮

山楂，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

功能：活血调经。

四、茴香酒

小茴香、青皮，黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。

功能：疏肝理气。

五、山楂红花酒

山楂，红花，白酒。

功能：活血化瘀。

月经量少有哪些危害呢

1.诱发妇科炎症。

由于发生不规则月经容易导致月经性关节炎，子宫颈炎，月经痛，月经哮喘等疾病，月经不调对妇女的影响将给妇女的健康带来严重威胁。

2.影响外貌

易发生染色，痤疮等症状的女性是由于身体的疾病和反应。

3.引起头痛。

头痛是一种较为常见的疾病，妇女症状发生的概率高于男性，这是妇女生理特征所独有的，流行病学调查结果显示，月经头痛约占女性头痛的20%，其中也是影响 女性月经不调。

4.导致出血性贫血：

如果是不规则出血，或长期月经流量过多，可能会出现头晕，疲劳，心悸，呼吸急促等贫血出血现象，如果严重甚至影响女性生活。

患上月经量少会给女性朋友造成非常大的伤害。所以希望女性朋友一旦发现自己有月经不调就应该及时做检查，配合好医生的治疗。平时保持良好生活习惯和饮食习惯，多锻炼，做好预防月经不调的措施，防范于未然。