腰椎间盘突出是一种常见的疾病，很多的患者患有腰椎间盘突出，这种疾病给我们的身体造成很大的伤害，当出现腰椎间盘突出的时候，我们的日常生活会受到严重的影响，有时候情况如果变得严重，还可能会影响人们的日常行动，所以我们需要积极的治疗，尽快的帮助我们缓解身体不适的情况，治疗好自身的疾病。

当患有腰椎间盘突出的时候，我们需要积极的进行治疗，同时按摩也是治疗腰椎间盘突出的一种常见的方法，首先我们可以选择点按法来缓解腰椎间盘突出，需要点按双侧的腰肌，帮助改变腰肌紧张的状态，同时需要坚持一段时间才能够有比较好的效果，还可以采取揉法来进行按摩，揉法就是沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通，这也是腰间盘突出的治疗法。但是患者最好不要自己尝试，防止给腰部造成损伤。

我们还可以按摩一些穴位来缓解腰椎间盘突出的情况，可以从腰部开始进行按摩，从肾俞，承扶，风市，委中穴来进行按摩和缓解，能够帮助我们的身体打通经脉活血化淤，还能够帮助神经组织的恢复，除了按摩的方法，我们还需要注意卧床休息，最好选择硬板床，同时还需要格外的注意腰部的保暖，防止身体受凉，腰部适当的活动也是非常好的，我们需要避免保持一个姿势。

通过上面的叙述，我们可以了解到腰椎间盘突出的患者在日常的生活中需要怎么进行按摩来缓解自身不适的情况，如果自身的情况没有得到缓解，我们最好及时的去医院进行治疗，积极的治疗能够帮助我们尽快的恢复健康的身体。