阴茎勃起不硬怎么办 分享阴茎勃起不硬3解决方法

高质量的性生活质量不仅会使夫妻之间的感情加深，也会有利于夫妻双方的身体健康，有很多男性由于在日常工作和生活中的压力过大，导致出现了阴茎勃起不够硬，严重的阴茎勃起不够硬就会形成阳痿，会引发男性不育，男性要及时的调理，那么男性阴茎勃起不够硬怎么办?

1.不要有心理负担。很多处在中年的男性会出现阴茎勃起不够硬，中年男性在工作和事业当中的负担比较重。导致心理压力过大，在性生活的时候完全没有心情，这就会使男性阴茎勃起不够硬。男性在日常一定要保持好心态，在工作当中不要太劳累，女性也要多安慰自己的丈夫！

2.加强锻炼。很多男性整天忙于应酬，熬夜加班，身体健康严重受损，过早的出现了肾虚肾亏等疾病，男性在平时无论工作多忙也要坚持锻炼身体，良好的体格不仅有益于性生活，也能够提高男性的免疫能力，避免一些疾病的出现。

3.夫妻之间也要严格把控性生活的次数，性生活次数过多就会导致男性出现肾虚肾亏等症，而性生活次数过少，会使男性的性功能出现问题。规律的性生活才能够使男性体内雌雄激素的分泌平衡，促进男性性器官的血液循环，从而改变男性阴茎勃起不够硬的情况。

香烟当中的尼古丁以及酒水当中的酒精会损害男性的生殖器官，并且还有可能会导致男性不育。男性在日常要戒除吸烟喝酒的不良嗜好，均衡的饮食，多吃一些能够提高男性性能力的食物。

男性在日常也要多关注自己的生殖健康，避免出现一些男科疾病，因为很多男科疾病也会引发男性性功能障碍，出现了男科疾病以后要及时的进行治疗，在日常也要加强身体锻炼，保持良好的心态，这样才能够做到家庭与事业双丰收。