构音障碍是言语障碍中比较常见的类型。在此我分享几个患者在家可自行练习的简单动作，方便大家随时锻炼。

1、通过调羹摆放的不同位置，可以进行不同的练习。比如，放在嘴唇旁边可以练合唇;前置可练圆唇;嘬饮可练舌头后缩。

2、使用杯子可以练习合唇、舌头提升或下压、下颚骨分级调控。食物或饮料由浓到稀增加难度。

3、使用吸管可以练习圆唇、舌头后缩、收紧面部肌肉组织、下颚骨稳定性、独立进食。避免用牙齿咬住或用舌头玩吸管，以锻炼唇部的力量。从直的到转很多圈的，从粗的到细的。饮料可从水状的液体，到酸奶状，到布丁状逐步增加难度。

4、吃固体食物可以练习舌尖两侧转移、下颚骨稳定性、下颚骨对称性、舌头后缩、独立进食，逐渐增加食物质感，增加难度。

5、吹泡泡可以练习腹腔分级调控、下颚骨稳定性、圆唇、舌头后缩;吹气笛可以练习发声、减少/消除流涎、增强说话清晰度、增强感知觉、减少触觉敏感等。还有一些练习，如QQ糖咀嚼，嚼红薯干等等，都能达到训练口肌的目的。

6、吹蜡烛：蜡烛由近及远，需要一个过程的，能训练呼吸的气息，延长说话句子长度。

7、舔棒棒糖或者海苔片：可以锻炼舌体的灵活性和控制能力。

8、搔痒法：既能增进亲子关系，他笑时又能缓解喉部级声带的紧张。

语言训练时间与训练效果是成正比的，因此，持续、连贯的语言训练非常重要，家属是最好的语言老师，不管你每周接受正规的语言治疗师的训练是几次，都请您每天抽出1至2个小时进行家庭训练，并用笔记本记录好每天训练内容及变化，越详细越好。