足底筋膜炎是怎么引起的

足跟筋膜炎是一种无细菌感染的炎症，主要原因是由于足底筋膜法炎症所致。一旦患上足底筋膜炎，十分影响日常生活，走路时伴随的痛苦令人难以忍受。那么到底是什么原因导致足底筋膜炎呢？接下来一起来看看吧！

1.长期超负荷运动

筋膜位于足底的趾骨与跟骨之间，是一种形状与扇形类似的软组织。由于，足跟筋膜的主要作用是维持足弓的高度，因此长时间的运动则会对足底筋膜造成严重的损伤。如果长期的超负荷运动就会加重足弓之间的压强，加重筋膜的工作负担，长此以往就会使筋膜因为劳累过度出现炎症。

2.不正常的拉扯

很多人走路的姿势不对，就很容易造成筋膜炎的产生。人在行走的过程中，主要依靠就是足底的筋膜，若是长时间不良的走路姿势则会加大足底肌腱以及筋膜的拉扯力度，并且由于走路着力点的不当，很容易引起腰，膝等关节的疼痛感，进而引发多处关节出现炎症。

3.扁平足等生理因素

有些人因为天生扁平足，在生理结构上会引起足底肌肉产生不正常的拉力，压迫筋膜。长期的行走过程中就会造成足底的筋膜出现炎症。

其次，有些生理疾病也会引发筋膜炎，比如高弓足或者天生足跟肌腱过短；都会一定程度上引起足底筋膜与骨止点反复摩擦造成微损害，进而引发筋膜炎的发生。

一旦患上足跟筋膜炎，平时就要多避免长时间的走路与站立，要多注意脚部的休息。平时可以给脚部摸些活血化淤的药物，或者也可以用冰块进行冰敷消肿缓解炎症。要养成每天泡脚的习惯，也可以多按摩脚底，缓解脚部的疲倦。平时要多注意以上要点，即使改善不良的走路姿势。