长时间戴耳机耳朵疼怎么办

很多人在安静的环境戴耳机，在嘈杂的环境下也戴耳机，这样做很危险！戴耳机戴多了耳朵疼是为什么 ？耳机时间长了耳朵疼怎么办 ？这篇文章回答你。

坐地铁上下班的时候，经常会“被迫”听歌。旁人听歌音量太大或者封闭性不好，即便是塞着耳机，也能清楚地知道在播放什么歌。除非不得已，比如在安静的办公室，才会戴耳机，其余时间，无论是看视频、听音乐，都应该选择外放。

久戴耳机的副作用

之所以更喜欢声音外放，是因为长时间戴耳机的话，耳朵会难受。不是说耳朵更精贵，事实上，久戴耳机，尤其是不正确的使用耳机，真的会对耳朵造成一些伤害。

人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。

时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

有关医学资料表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳。当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡。而且这种伤害不可逆转，声音越大，时间越长，受害越严重。

一般手机音量在60~90分贝之间，而耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间下去会造成听力衰退，神经衰弱，甚至出现永久性耳聋。

并且，由于首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。

也就是说，使用耳机听东西给耳朵带来的影响，通常需要多年之后才能够显现出来。所以很多人对其危害不了解，不在意，等到问题发现可能为时已晚。