养生祛斑的营养美味粥煲粥方法

养生祛斑的营养美味粥煲粥方法。美丽是每一位女孩子追求的，同时也是很多女性终身的“事业”，但是如果女性的脸上出现了斑斑点点，那么便会让自己的魅力大打折扣。因此养生祛斑的美味粥就成为了很多女性的选择之一，煲粥不仅仅煲的是粥，同时也是将自己的千万种的情思藏在其中，因此也会让自己的美丽变得更加的极致。

下面我们就具体的来了解一下养生祛斑的营养美味粥煲粥方法。

薏仁莲子粥。主要的原材料就是薏仁、莲子、红枣、冰糖，制作方法就是将准备好的薏仁淘洗干净，然后水中需要浸泡三个小时后捞出沥干水分。然后将莲子去莲心洗净;红枣洗净去核。在锅内放入水之后将准备好的原料放入其中，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。这款粥最主要的功效就是具有一定的排毒养颜，清热解毒，气血双补功效，长期服用还可以消除一定的雀斑、老年斑等，因此需要祛斑的女性可以经常给自己煲这个粥。

还有一种比较具有养生祛斑功效的粥就是绿豆红豆百合粥，顾名思义最主要的原材料就是绿豆、红豆、百合，具体的制作方法就是将绿豆、红豆及百合洗干净后，然后在水中泡上半个小时，然后将准备好的粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。这款粥具有一定的清热祛湿的功效，人的脸上长斑，最主要的就是人体湿热上升至颜面所形成的，而就有可以祛湿的功效，因此祛斑养颜也就不在话下了。

平时在生活中，除了可以进行食疗来帮助自己的脸上斑点的去除之外，还要注意保养，保证良好的饮食起居的规律，做到营养均衡，尽量的少晒太阳，不然会加重自己的脸上斑点，增加去除的难度的。