听隔壁的张阿姨说她家王大爷中风了，可是急坏了家里人，不知道改如何是好，中风在老年人中发病率较高，一般表现为突然昏厥、没有意识、口角歪斜、偏瘫等，中风是非常危险的，发病的时候一定要及时送往医院。由于中风的康复率很低，因此我们一定要尽早预防中风，那么中风的预防方法有哪些下面给大家简单介绍下。

一、稳血压，控制脑出血的发生：高血压是中风的最大危险因素，如果老年人能将血压控制在合理范围内，就会大大降低中风的发病率，不稳定的血压像一颗定时炸弹，临床上好多人由于擅自停止用药突发中风，因此有高血压的患者一定要坚持合理用药。

二、保持乐观心态：再诱发疾病的因素中，其中蛮重要的是情绪，因此为了预防疾病的发生，要保持乐观的心态、减少烦恼、悲喜勿过。

三、戒烟戒酒：吸烟和饮酒对身体伤害都挺大的，会引发血管状态应激性改变，诱发心跳加快血压升高，这些是导致脑出血的重要危险因素。因此为了自己和他人的健康尽量少抽烟喝酒。

四、忌太咸、太甜、太油腻东西：老人饮食一定要多注意，尽量少吃太咸、太甜、太油腻的食物，多吃对身体有益的新鲜水果和蔬菜。

五、避免劳累：太过劳累很容易突发脑出血、随着工作和生活压力的增大，年轻人出现脑出血的几率增大，因此一定要注意不要太过劳累，工作再重要，没有一个健康的身体都是白搭。

很简单预防脑中风就是要常运动、控血压、忌烟酒，如果这些方面能做好，中风找上门几率就小很多，不要觉得脑中风离我们很远，缺乏危机意识，等疾病真的来临的时候才后悔莫及。