睡前喝一杯水防中风 四大日常雷区别乱踩

饮水对我们的人体有很大的益处，特别是中老年人在睡觉前喝水，可以预防中风的发生，因为，人体在出现缺水的现象时，血液就会变得黏稠，这就增加了心肌梗死的风险，因此在睡前的一两个小时喝一杯水，是可以降低血液的粘稠度的，以此来降低中风的发生几率。但是，你们知道吗?喝水有四大误区，各位朋友是非常有必要了解的哦。

1.自来水直接饮用

有的人认为烧水太麻烦，就直接饮用自来水管的自来水。这是不对的哦，因为，我国的自来水的水质并没有达到直接饮用的地步，若是直接饮用会容易将各种细菌及病菌带入体内，从而引起疾病的发生。所以不要怕麻烦，将自来水煮沸后再饮用是最经济实惠的。

2.桶装水方便卫生

有的人一直有一个误区认为桶装水干净卫生，其实，桶装水用完后的桶是会直接的反复循环利用的，因此，长时间的使用而不经消毒是会导致真菌感染的。而不正规的厂家的桶装水的卫生问题更是无法得到有效的保证。所谓病从口入，这并不是没有道理，长期饮用不干净的水是会影响健康问题的。就算饮水机将桶装水煮沸保温，也是没有用的，因为这样让矿物质长期沉积，依然是会影响健康的。

3.纯净水最健康

所谓的纯净水，其实就是蒸馏水，其内含有的微量元素以及矿物质都被过滤掉，长期的饮用会导致身体的不适，因为，矿物质以及微量元素对人体而言是非常重要的，必不可少的，所以长期饮用纯净水对身体并没有什么好处。

4.“健康饮料”可放心饮用

现在有很多的不法厂家都以“健康饮料”来作为产品的宣传，所以，作为消费者要做好鉴别，根据自身情况来选择合适的饮用水。

看了上文，各位是不是有一定的收获呢，一定要记住这四大日常雷区不要踩!喝水虽说对身体有益，但是要选择合适的方法来饮用，好的水质，对身体有意想不到的效果。最后，希望这篇文章能给大家带来一定的帮助。